5 Receptes amb Fruita Deshidratada: Senzilles, Saludables i Plenes de Sabor

5 Receptes amb Fruita Deshidratada: Senzilles, Saludables i Plenes de Sabor

La fruita deshidratada és molt més que un snack. És un ingredient versàtil, natural i deliciós que pots incorporar fàcilment a receptes dolces i salades. Busques noves idees per esmorzar, postres o snacks creatius? Ets al lloc adequat.

En aquest article et compartim 5 receptes saludables, fàcils i plenes de sabor per gaudir de la fruita deshidratada de Born Fruits al màxim.

🥣 1. Civada nocturna amb mànec i coco

Ingredients:

• ½ tassa de flocs de civada

• ½ tassa de beguda vegetal

• 1 cullerada de iogurt natural

• Tires de mànec Born

• Xips de coco deshidratat Born

Com preparar-ho:

1. Barreja la civada amb la beguda vegetal i el iogurt.

2. Afegeix-hi la fruita i deixa-ho reposar a la nevera durant la nit.

3. Al matí, afegeix més coco per a un toc cruixent.

✅ Perfecte per a: Esmorzar ràpid, ple de fibra i energia.

🍫 2. Tòfones de dàtils, cacau i cireres deshidratades

Ingredients:

• 1 tassa de dàtils remullats

• ½ tassa de cireres deshidratades Born

• 2 cullerades de cacau pur

• 1 cullerada de crema d'ametlles

Com preparar-ho:

1. Tritura tots els ingredients fins a formar una massa.

2. Fes boletes i refrigera 1 hora.

✅ Perfecte per a: Snack energètic abans d'entrenar o unes postres sanes.

🧁 3. Muffins integrals amb pera i canyella

Ingredients:

• 1 tassa de farina integral

• 1 culleradeta de pols de coure

• 1 ou o substitut vegà

• ½ tassa de beguda vegetal

• ½ tassa de pera deshidratada Born picada

• Canyella al gust

Com preparar-ho:

1. Barreja tots els ingredients en un bol.

2. Omple motlles de muffin i enforna a 180 º C per 20 min.

✅ Perfecte per a: Berenar casolà saludable.

🥗 4. Amanida temperada amb préssec i nous

Ingredients:

• Rúcula o espinacs baby

• Formatge feta o vegà

• Nous trossejades

• Tires de préssec Born

• Oli d'oliva i vinagre balsàmic

Com preparar-ho:

1. Barreja tots els ingredients.

2. Afegeix el préssec trossejat i amaneix al gust.

✅ Perfecte per a: Dinar ràpid amb un toc gurmet.

🍨 5. Iogurt amb topping de fruita deshidratada i xocolata

Ingredients:

• Iogurt natural o vegetal

• Trossets de pinya deshidratada

• Làmines de plàtan Born

• Encenalls de xocolata negra

Com preparar-ho:

1. Serveix el iogurt i decora amb fruita i xocolata.

2. Gaudeix-ho a l'instant.

✅ Perfecte per a: Postres exprés i nutritiu.

Consell extra: crea el teu propi mix Born

Combina les teves fruites deshidratades preferides amb fruits secs i llavors per tenir sempre a mà un snack equilibrat i deliciós . Pràctic, nutritiu i sense additius.

A Born Fruits creiem que allò saludable pot ser saborós, i allò natural, creatiu.
Les nostres fruites deshidratades no porten res que no necessitis: només fruita, sol i molt d'afecte.