Com incorporar fruita deshidratada a la teva alimentació estiuenca
Estiu és sinònim de ritme més lleuger, plans a l'aire lliure i ganes de cuidar-se… sense complicacions! I aquí és on entra la fruita deshidratada: un snack deliciós, natural, durador i versàtil.
En aquest post t'expliquem com incloure-la a la teva dieta diària i per què és la teva millor aliada aquesta temporada 🌞
🍉 Per què fruita deshidratada a l'estiu?
✅ Fàcil de portar : No necessita refrigeració, perfecta per a platja, senderisme o excursions.
✅ Duradora : No es fa malbé fàcilment com la fruita fresca.
✅ 100% natural : Sense sucres afegits, sense conservants, sense complicacions.
✅ Energètica i saludable : Aporta fibra, vitamines i minerals essencials.
🥗 5 idees per incorporar fruita deshidratada a la teva dieta estiuenca:
1. Snack saludable entre hores
En lloc de galetes o barretes ultra processades, porta amb tu una bosseta de mango, plàtan o coco Born. Et saciarà i aportarà energia neta.
👉 Productes recomanats:
2. Als teus esmorzars o brunch
Afegeix-les al iogurt, al porridge o al bowl d'açai. Aporten dolçor natural i textura, sense necessitat d'afegir-hi sucre.
✨ Idees:
-
Préssec o pinya trossejada en iogurt grec
-
Poma deshidratada amb canyella i civada
-
Coco & Nèctar sobre muesli
3. Com a topping en amanides
Busques un toc dolç i saborós? La fruita deshidratada combina molt bé amb formatges suaus, fruits secs, espinacs o ruca.
🔝 Prova això:
-
Pera a meitats amb nous i formatge de cabra
-
Pinya & Lima sobre amanida de quinoa
-
Cirera negra amb ruca i parmesà
4. A les postres d'estiu
Des de gelats casolans fins a bescuits, la fruita deshidratada aporta dolçor i personalitat. I si va amb xocolata… millor!
🍫 Els nostres suggeriments:
5. A les teves escapades i viatges
Perfectes per portar a la motxilla, bossa o maleta. Ocupen poc, pesen menys i aguanten la calor.
🌿 Quina fruita triar?
A Born Fruits treballem amb fruita ecològica, recol·lectada al punt òptim i deshidratada lentament per conservar sabor, nutrients i textura.
Fruites perfectes per a l'estiu:
| Fruita | Propietat destacada |
|---|---|
| Mànec | Energia natural + Vitamina C |
| Pinya & Lima | Hidratant + Enzims digestius |
| Gingebre | Antiinflamatori + Sabor intens |
| Coco | Saciant + Rica en fibra i potassi |
| Cireres negres | Antioxidants + Sabor intens |
Aquest estiu, tria snacks naturals, saborosos i funcionals.
🍍 Descobreix totes les nostres fruites deshidratades i combina salut + sabor a cada mos.