5 Recetas con Fruta Deshidratada: Sencillas, Saludables y Llenas de Sabor

5 Recetas con Fruta Deshidratada: Sencillas, Saludables y Llenas de Sabor

5 Recetas con Fruta Deshidratada: Sencillas, Saludables y Llenas de Sabor

La fruta deshidratada es mucho más que un snack. Es un ingrediente versátil, natural y delicioso que puedes incorporar fácilmente en recetas dulces y saladas. ¿Buscas nuevas ideas para el desayuno, postres o snacks creativos? Estás en el lugar adecuado.

En este artículo te compartimos 5 recetas saludables, fáciles y llenas de sabor para disfrutar la fruta deshidratada de Born Fruits al máximo.

🥣 1. Avena nocturna con mango y coco

Ingredientes:

  • ½ taza de copos de avena

  • ½ taza de bebida vegetal

  • 1 cucharada de yogur natural

  • Tiras de mango Born

  • Chips de coco deshidratado Born

Cómo prepararlo:

  1. Mezcla la avena con la bebida vegetal y el yogur.

  2. Añade la fruta y deja reposar en la nevera durante la noche.

  3. Por la mañana, añade más coco para un toque crujiente.

✅ Perfecto para: Desayuno rápido, lleno de fibra y energía.

🍫 2. Trufas de dátiles, cacao y cerezas deshidratadas

Ingredientes:

  • 1 taza de dátiles remojados

  • ½ taza de cerezas deshidratadas Born

  • 2 cucharadas de cacao puro

  • 1 cucharada de crema de almendras

Cómo prepararlo:

  1. Tritura todos los ingredientes hasta formar una masa.

  2. Haz bolitas y refrigera 1 hora.

✅ Perfecto para: Snack energético antes de entrenar o un postre sano.

🧁 3. Muffins integrales con pera y canela

Ingredientes:

  • 1 taza de harina integral

  • 1 cucharadita de polvo de hornear

  • 1 huevo o sustituto vegano

  • ½ taza de bebida vegetal

  • ½ taza de pera deshidratada Born picada

  • Canela al gusto

Cómo prepararlo:

  1. Mezcla todos los ingredientes en un bol.

  2. Rellena moldes de muffin y hornea a 180ºC por 20 min.

✅ Perfecto para: Merienda casera saludable.

 

🥗 4. Ensalada templada con melocotón y nueces

Ingredientes:

  • Rúcula o espinacas baby

  • Queso feta o vegano

  • Nueces troceadas

  • Tiras de melocotón Born

  • Aceite de oliva y vinagre balsámico

Cómo prepararlo:

  1. Mezcla todos los ingredientes.

  2. Añade el melocotón troceado y aliña al gusto.

✅ Perfecto para: Almuerzo rápido con un toque gourmet.

 

🍨 5. Yogur con topping de fruta deshidratada y chocolate

Ingredientes:

  • Yogur natural o vegetal

  • Trocitos de piña deshidratada

  • Láminas de plátano Born

  • Virutas de chocolate negro

Cómo prepararlo:

  1. Sirve el yogur y decora con fruta y chocolate.

  2. Disfruta al instante.

✅ Perfecto para: Postre exprés y nutritivo.

Consejo extra: crea tu propio mix Born

Combina tus frutas deshidratadas favoritas con frutos secos y semillas para tener siempre a mano un snack equilibrado y delicioso. Práctico, nutritivo y sin aditivos.

En Born Fruits creemos que lo saludable puede ser sabroso, y lo natural, creativo.
Nuestras frutas deshidratadas no llevan nada que no necesites: solo fruta, sol y mucho cariño.