🌞 5 formas fáciles de tomar fruta este verano
El verano es el momento perfecto para disfrutar de la fruta: fresca, dulce, hidratante y llena de energía natural. Pero si te cuesta incorporarla al día a día o simplemente quieres ideas nuevas, aquí tienes 5 formas creativas, saludables y muy fáciles para hacerlo:
Fruta deshidratada: el snack natural que no falla
La fruta deshidratada conserva todos los nutrientes sin necesidad de refrigeración. Es perfecta para llevarte a la playa, a la montaña o incluso al trabajo.
✔ Ideal para:
– Llenar un tupper para media mañana
– Añadir a tu mezcla de frutos secos
– Llevar en la mochila o la bolsa de viaje
👉 Productos Born recomendados:
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Mango Ecológico
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Melocotón deshidratado
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Piña con Lima
Smoothies y batidos refrescantes 🍹
Mezcla tus frutas favoritas con hielo, agua o bebida vegetal. Puedes añadir fruta deshidratada previamente remojada para dar un extra de sabor y fibra.
Ideas rápidas:
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Mango + plátano + leche de coco
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Fresa + piña + hierbabuena
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Manzana + canela + avena
Consejo extra: Decora con trozos de fruta deshidratada Born para más textura y color.
Ensaladas con fruta: la mezcla ganadora 🥗
Combinar fruta con verduras frescas, frutos secos y un toque ácido puede hacer magia en tus comidas.
Prueba esto:
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Rúcula + queso feta + cereza Born
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Espinacas + piña + anacardos + lima
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Canónigos + mango + aguacate + vinagreta de mostaza
Postres y meriendas saludables 🍰
Evita postres procesados usando frutas como base para recetas fáciles y nutritivas.
Inspírate con:
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Yogur natural + trozos de manzana o pera deshidratada
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Copas de granola + coco crujiente Born
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Tartas caseras con melocotón deshidratado rehidratado
Agua infusionada con frutas 💧
Si te cuesta beber agua, añade rodajas de frutas para darle sabor natural y hacerlo más refrescante.
Combinaciones veraniegas:
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Limón + frambuesa + menta
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Piña deshidratada + lima
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Manzana + canela + clavo
Solo necesitas una jarra, agua fría y fruta: ¡más fácil imposible!
Incorporar más fruta en tu día a día no tiene por qué ser aburrido. Con estas 5 ideas sencillas puedes cuidarte, refrescarte y disfrutar mientras te alimentas bien.
👉 En Born Fruits te lo ponemos fácil:
100% fruta, sin azúcar añadido, deliciosa y lista para acompañarte todo el verano.
👉 Ver nuestra selección de frutas para el verano